HIIT

HIIT steht für High Intensity Interval Training, also hochintensives Intervalltraining, bei dem sich Phasen maximaler Anstrengung mit kurzen Erholungsphasen abwechseln.

Das Training ist perfekt für alle, die wenig Zeit haben, aber trotzdem effektiv trainieren möchten. In kurzer Zeit verbesserst du deine Ausdauer, stärkst Muskeln und kurbelst die Fettverbrennung an – kurz, knackig und maximal wirksam. Egal ob vor oder nach der Arbeit: Mit diesem Workout holst du in kurzer Zeit das Maximum aus deinem Training heraus und gehst mit einem richtig guten Gefühl nach Hause.