HIIT
30-minütiges HIIT-Training Dieses kurze, intensive Training bringt dich in nur 30 Minuten komplett an deine Grenzen. HIIT steht für High Intensity Interval Training, also hochintensives Intervalltraining, bei dem sich Phasen maximaler Anstrengung mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. Das Training ist perfekt für alle, die wenig Zeit haben, aber trotzdem effektiv trainieren möchten. In kurzer Zeit verbesserst […]
Strong Nation ®
Ein Training mit hohem Spaßfaktor. Cardio- und Muskelaufbau mit Beat! Strong ID ist eine Kombination aus Cardio- und Muskelaufbautraining. Man bewegt sich 60 Minuten lang zu Originalmusik. Jeder einzelne Beat der Musik ist mit den Schritten wie Kniebeuge, Ausfallschritte oder auch Squats übereinstimmend.Darüber hinaus dieses Kursangebot für Erwachsene qualitativ und inhaltlich so strukturiert, dass es […]